Manger avec émotion plutôt que manger ses émotions qu’en pensez- vous ? Cela se repère et s’apprend déjà en étant en conscience avec nos 6 émotions de bases qui sont :
la colère 😡, la joie 🤩, la surprise 😧, le dégoût 🤢, la tristesse 😭 et la peur 😧
Repérer quand une de celles-ci se présente quel est mon rapport à la nourriture ? comment je me comporte ?
N’hésitez pas à commenter je vous répondrai afin d’échanger plus amplement sur ce sujet
