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4EME CONSEIL BONNES RESOLUTIONS 2024

Avez-vous déjà pris le temps de vous complimenter, de reconnaître votre propre valeur ? Cela peut vous sembler étrange, cependant les bienfaits de cette pratique sont réels sur le moral et l’estime de soi, exprimer son amour-propre verbalement et ou par écrit est un exercice fréquemment préconisé en psychologie.




« Il est crucial de consacrer un exercice quotidien au renforcement de l’amour de soi, via  l’exercice du miroir. L’exercice consiste à se tenir devant son reflet et de déclarer 7 choses que l’on aime chez soi. ». Pour les plus timides, l’écrire. Recommandation à faire pendant 3 à 4 semaines et observer son impact sur vous.

D’autre part  plusieurs fois par jour écrire des affirmations positives telles que « je m’aime » en y croyant à 100%. Une astuce pour y penser ! N’hésitez pas à utiliser ces affirmations positives comme Mot de Passe de votre smartphone ou de votre ordinateur ainsi cela deviendra un comportement positif automatique.

Intégrer ces 4 astuces simples dans votre journée ne vous prendra que peu de temps, mais cela peut considérablement améliorer votre quotidien!

 






























 





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