Contrairement à ce que l’on pense souvent, la salle de sport n’est peut-être pas la clé pour bien démarrer l’année. Des gestes simples comme la respiration, la méditation, l’écoute du corps et la gratitude peuvent vraiment améliorer le quotidien.
« Ça peut paraître banal à première vue, mais ces astuces vont bien au-delà de ce que l’on imagine. Ce sont de véritables bienfaits pour le quotidien ».
Routines plus saines pour l’esprit, pour une meilleure santé, pour accroître l’estime de soi …
A suivre 4 recommandations simples pouvant améliorer considérablement votre quotidien et votre équilibre de vie grâce à des techniques naturelles issues de vos propres ressources.
