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Mon Parcours

Méditation pleine conscience basée sur la réduction du stress et autres pratiques méditatives

  • Méditante depuis plus de 10 ans en Méditation Pleine Conscience et autres pratiques méditatives.

  • Coach en méditation au sein de l’association Valentin Haüy (personnes non voyantes et mal voyantes).

  • Coach en méditation au sein de l'association Maison des cadres d'Indre et Loire​.

  • Création et recherche de méditation : méditation des méridiens, méditation olfactive, méditation visualisation positive, Méditation marchée,  méditation guidée, méditation chromatique …

  • Conception et mise à disposition de kits de méditations (outils pratico-pratiques et exercices personnalisés).

  • Création d'une plateforme d'e-Méditations.

  • Séminaires, Retraites, ateliers méditatifs (0.5 à 1j).

Mes Méditations  

Mes pratiques méditatives sont accessibles à toutes et tous, de 0 à 99 ans.

Dans une société où l’individu doit inexorablement être dans l’excellence et la performance, la Méditation en Pleine Conscience est un excellent moyen pour lâcher prise.

  • Lâcher prise sans laisser tomber et être encore plus performant dans le cadre de ses activités au quotidien.

  •  Pourquoi méditer ? Pour son épanouissement personnel, quitter « l’environne-Mental » et ses justifications pour se retrouver dans l’être, c’est-à-dire, dans l’intuitif, le ressenti, le silence. Ce temps pris pour son bien-être a un impact direct sur ses capacités et son savoir être.

  • Comment ? En étant centré dans l’ici et maintenant, en s’accordant quelques instants juste pour être avec soi et juste pour soi.

  • Les séances de méditation : plusieurs possibilités à adapter au fil de ses envies. Elles se pratiquent de différentes manières :

            - seul,

            - accompagné,

            - en parfaite autonomie,

            - en présentiel,

            - à distance

et quelque soit le contexte,

elles peuvent être personnalisées.

Ces méditations en pleine conscience sont issues en  partie de certains acquis de Médecine Traditionnelle Chinoise, des 5 éléments, de la chromatique et de différentes inspirations Vipassana, Transcendantales, Zazen, Eveillée ...

             

Elles sont le fruit de plusieurs années de pratique, de recherches et de créativité personnelles.

Apres cette lecture que penseriez-vous  d'une mise en application ?

Accordez vous quelques instants juste de vous pour vous et testez-vous dans l'ici et maintenant?

         -Testez votre réceptivité...

Pas de bonne ni de mauvaise réponse, juste une prise de conscience.

Soit vous êtes très réceptif vous pouvez sublimer cette réceptivité, si vous l'êtes moins vous pouvez en faire un atout. Et ce, quel que soit le résultat, grâce aux méditations et techniques qui vous sont proposées.

Ou bien vous décidez d'y revenir à un autre moment ; il y a un temps pour tout et il n'est jamais trop tard ...

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