IMG-6955.jpg

Nadine Bosq, Gestion du Stress, Coaching individuel, Formations, Conférences Ateliers Pratiques 

GENERALITES 

Les Méfaits du Stress dans notre quotidien, ses effets délétères, le stress en chiffres :

 

 

Le stress est toujours bien présent dans la vie des Français, jeunes, vieux, hommes ou femmes ; il est même de plus en plus ressenti au fil des années avec des chiffres plutôt inquiétants aujourd'hui : 9 Français sur 10 éprouvent du stress et 1 Français sur 2 se sent particulièrement stressé. Par ailleurs, se sont les femmes qui sont les plus touchées par le stress, puisque 60% d'entre elles se déclarent stressées, contre 38% pour les hommes.

Des conséquences sur la santé et le comportement


Les causes du stress peuvent différer selon le profil. Globalement, après la vie professionnelle, les problèmes financiers et la vie personnelle, on retrouve les problèmes de santé (31%), les problèmes d'insécurité (26%), la difficulté à concilier vie professionnelle et vie personnelle (21%), et les transports (12%).
Pour ce qui est des conséquences du stress, les Français, unanimement, pensent que cela a un fort impact sur leur santé et leur comportement : après le sommeil, le comportement et la vie de famille/couple, s'ensuivent les problèmes cardiaques (18%), les problèmes d'alimentation (17%), les difficultés à se concentrer (16%), les répercussions sur la vie professionnelle (15%), les maux de tête (13%) ou encore les problèmes d'addiction (9%).


83% des Français estiment que le stress peut avoir des conséquences sur la santé à long terme.
Toutefois, ces Français qui se disent stressés tentent d'y remédier : 89% des personnes interrogées ont déclaré faire au moins une action pour lutter contre le stress, comme le sport (55%), du yoga ou de la relaxation (45%), recourir à des médecines parallèles (29%) ou encore parler avec son entourage (28%).

OBJECTIFS DE L'ACCOMPAGNEMENT 

Aujourd'hui, il est fondamental d'agir sur le stress pour le neutraliser. Beaucoup de techniques, issues des neurosciences,  sont accessibles et très efficaces.

Mon accompagnement sur la gestion du stress se fait grâce à l'utilisation d'outils issus de ces techniques, grâce à un  programme et une méthode dédiés. Ceux -ci peuvent être proposés sous Différents  Formats, en Séances Individuelles de Coaching, en Formations Collectives (groupes ou entreprises) ou en Conférences Ateliers Pratiques :

  • Connaître et observer les mécanismes et effets du stress,

  • Apprendre des gestes et exercices simples pour le réguler,

  • Savoir faire face sereinement à une situation stressante.

Totalités des points abordés, modulables selon le format choisi

  • Présentation

  • Evaluations, en fonction des modules choisis 

  • Le stress :

    • Généralités

    • Différence entre bon stress et mauvais stress

    • Mécanismes du stress et réactions physiologiques (physiques, psychologiques et hormonales)

    • Conséquences du mauvais stress

    • Identification des agents stressants

  • Les  techniques anti stress sophrologie

    • Information sur la méthode

    • Stress et cerveau

    • Les différents niveaux de stress

    • Les outils pratiques (relaxation, respirations, postures, mise en mouvement, visualisation, méditation, bio-hacking)

  • L'expérimentation, mise en pratique 

    • Exercices de tension/détente

    • Exercices de respirations conscientes

    • Exercices sur les postures

    • Exercices de visualisations

  • Les protocoles anti-stress préventif, curatif et à posteriori   

  • Présentation épigénétique 

  • Présentation des stress inconscients  

  • Travail en profondeur sur les stress inconscients                                                                                           

  • Questions/réponses : 

  • Echanges

EN PRATIQUE

Modalités :

En coaching individuel, en formation, 

en conférence atelier pratique

POUR CONCLURE 

Mes prestations procurent des résultats immédiats, avec des conséquences physiologiques et psychologiques mesurables. Une légèreté de corps, d'esprit et de vie.

A consommer sans modération, pour une harmonie et une sérénité personnelle, sociale et professionnelle.

Nadine Bosq,  Praticienne, Coach et Organisme de Formation Indépendant 

STRESS 1A
STRESS 1A

Describe your image

press to zoom
STRESS 2B
STRESS 2B

Describe your image

press to zoom
STRESS 3C
STRESS 3C

Describe your image

press to zoom
STRESS 1A
STRESS 1A

Describe your image

press to zoom
1/3
  • Facebook Social Icon