top of page

Spécial Etudiants-es Charge mentale/stress



La Santé Mentale sujet très impactant pour les étudiants-es, 2/3 d’entre vous êtes en situation de mal-être (enquête CSA 07/2022). Désormais, il est important d’agir sur votre santé mentale et bien-être, élément décisif pour une grande majorité.

Vous sollicitez à 70% l'accès à des activités bien-être =>relaxantes ou ayant un impact positif sur votre santé mentale…


Activités citées spontanément la Pleine conscience (très documentée scientifiquement). L’action sur le système parasympathique retentit à plusieurs niveaux physiologiques et psychologiques avec une baisse importante du Stress, en ayant une incidence sur la production de neuro hormones telles que : la Sérotonine /Dopamine (hormones du bienêtre par excellence, aussi appelées hormones du bonheur).

D’autres Activités telles que la Sophrologie, la Visualisation positive, Routines d’estime de Soi etc… Auront aussi une incidence positive sur le stress donc sur la santé mentale. L'esprit sera allégé et par voie de conséquence plus de bien-être et de mieux –être. Leur traduction en chiffre moins d’absentéisme, plus de concentration, de motivation, d’enthousiasme …


Agir en amont sur le Stress c'est engendrer une incidence positive sur les Examens, la Santé => addictions, sommeil, alimentation...


Mes Propositions Séances collectives 2 à 4 personnes en présence ou distance 1ou 2h Mise en place de Protocoles Personnalisés Anti-Stress, estime de soi. Prix diviser par 2 ou 4 personnes selon le nombre de participants




15 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
Me
bottom of page